El chocolate nos puede ayudar a adelgazar
Si has leído bien.
No tienes que sentirte culpable por tomarte un poquito de chocolate todos los días, eso si negro y en pequeñas dosis. El chocolate no solo induce a la producción de endorfinas que te hacen sentir bien, sino que además tiene un efecto sobre la lipólisis (quemar grasas). Es rico en antioxidantes y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
El omega 3 reduce el stress
Una dieta regular en omega 3 reduce los niveles de estrés. Un estudio realizado con taxistas durante tres meses consumiendo una dieta rica en Omega 3, redujo el nivel de stress entre un 25% y 30%. así que ya sabes añade en tu dieta, pescados azules, frutos secos, aceite de oliva, aceite de borraja, aceite de onagra.
Puedes aumentar tu rendimiento sin aumentar las calorías.
El simple sabor de los Hidratos de Carbono estimula un receptor de las papilas gustativas de la boca, este receptor detecta la presencia de HC haciéndole pensar al organismo que la energía viene de camino, esto es suficiente para animar al cuerpo a liberar la energía de emergencia a los músculos.
